ENDURANCE360
ENDURANCE360

Cosa facciamo

Endurance360 Training Plan

Come funziona

Sistema di programmazione dell’allenamento a distanza o misto (test in presenza e programmazione e allenamento a distanza).

Tutti i pacchetti prevedono un incontro ed un’anamnesi iniziale (online oppure in presenza) per definire i dettagli fondamentali per la stesura dei programmi ed un secondo incontro nel quale verrà spiegato il pacchetto scelto.

Durata 3 mesi
(prezzo al mese)

85.40 per i non tesserati
70
per i tesserati Body Evidence

Fino a 3 allenamenti alla settimana:

  • Programmazione, registrazione e comunicazione dell’allenamento in base alla disponibilità dell’atleta tramite piattaforma coachpeaking con account compreso nel prezzo
  • 2 batterie di autotest incrementale o critical power e potenza/velocità da eseguire dopo 3 settimane di condizionamento
  • Analisi autotest e allenamenti chiave tramite piattaforma coachpeaking
Fino a 5 allenamenti alla settimana Euro 75 mensili

Fino a 7 allenamenti alla settimana Euro 80 mensili

Durata 6 mesi
(prezzo al mese)

73.30 per i non tesserati​
60
per i tesserati Body Evidence

Fino a 3 allenamenti alla settimana:

  • Programmazione, registrazione e comunicazione dell’allenamento in base alla disponibilità dell’atleta tramite piattaforma coachpeaking con account compreso nel prezzo
  • 2 batterie di autotest incrementale o critical power e potenza/velocità da eseguire dopo 3 settimane di condizionamento
  • Analisi autotest e allenamenti chiave tramite piattaforma coachpeaking
Fino a 5 allenamenti alla settimana Euro 65 mensili

Fino a 7 allenamenti alla settimana Euro 70 mensili

Durata 9 mesi
(prezzo al mese)

61.00 per i non tesserati​
50
per i tesserati Body Evidence

Fino a 3 allenamenti alla settimana:

  • Programmazione, registrazione e comunicazione dell’allenamento in base alla disponibilità dell’atleta tramite piattaforma coachpeaking con account compreso nel prezzo
  • 2 batterie di autotest incrementale o critical power e potenza/velocità da eseguire dopo 3 settimane di condizionamento
  • Analisi autotest e allenamenti chiave tramite piattaforma coachpeaking
Fino a 5 allenamenti alla settimana Euro 60 mensili

Fino a 7 allenamenti alla settimana Euro 65 mensili
  • Ogni pacchetto sarà personalizzato sulla base del tempo a disposizione e agli obiettivi di ogni utente.

SOGLIA ANAEROBICA

Dopo l’articolo dedicato alla definizione ed all’allenamento del Vo2max andiamo ad approfondire il concetto e la possibilità di allenamento della soglia anaerobica. Abbiamo scelto di

Servizi in sede

Test di Valutazione funzionale

TEST F/V CON ACCELEROMETRO

Test eseguito in sala attrezzi con l’obiettivo di definire, misurando la velocità massimale di spostamento di una resistenza, i carichi esatti con i quali andare ad allenare le caratteristiche neuromuscolari più deboli e/o il picco di potenza.

€61.00 per i non tesserati​ €50.00 per i tesserati Body Evidence

TEST DI SALTO CON PEDANA DEDICATA

Test eseguito in sala attrezzi, specifico per la corsa. Ha l’obiettivo di analizzare i tempi di contatto a terra e di volo durante diversi protocolli di salto. Analizzando i risultati si possono definire le caratteristiche neuromuscolari sulle quali lavorare per migliorare l’efficienza e l’economia di corsa.

€61.00 per i non tesserati​ €50.00 per i tesserati Body Evidence

A SECCO

MEZZO SPECIFICO

POTENZA-FORZA / CADENZA

Test eseguito in studio, specifico per ciclismo. Ha l’obiettivo di individuare le caratteristiche neuromuscolari più carenti su cui lavorare per migliorare il picco di potenza, l’efficienza e l’economia della pedalata.

€61.00 per i non tesserati​ €50.00 per i tesserati Body Evidence

INCREMENTALE

Test a carico crescente eseguito in studio, specifico per ciclismo e corsa. Ha l’obiettivo di individuare la massima frequenza cardiaca e il carico esterno corrispondente. Analizzando i risultati di questo test si possono stimare le varie soglie alle quali ci si riferirà nei piani d’allenamento, in particolare la FTP.

€61.00 per i non tesserati​ €50.00 per i tesserati Body Evidence

WINGATE

Test eseguito in studio specifico per ciclismo. Ha l’obiettivo di definire la massima potenza anaerobica.

€61.00 per i non tesserati​ €50.00 per i tesserati Body Evidence

CP5 / CP20'

Test a carico costante eseguiti in studio specifici per ciclismo e corsa. Ha l’obiettivo di stimare la massima potenza aerobica e la soglia anaerobica o FTP.

€61.00 per i non tesserati​ €50.00 per i tesserati Body Evidence

TEST CON PRELIEVO DI LATTATO

Test eseguito in studio, specifico per ciclismo e corsa. Proponiamo vari protocolli, in base alle peculiarità da valutare e alla disciplina da preparare. Il risultato finale è la costruzione di una curva lattato/prestazione che ci da innumerevoli chiavi di lettura. In particolare ci fornisce una ‘’fotografia esatta’’ della tipologia di atleta che stiamo valutando, indicandoci la miglior strada da percorrere per allenare la disciplina obiettivo. Il test viene eseguito con misuratore LACTATE SCOUT 4.

Promo Lancio attività

1 Test

61.00 per i non tesserati​
50
per i tesserati Body Evidence

2 Test

97.60 per i non tesserati​
80
per i tesserati Body Evidence

3 Test

122.00 per i non tesserati​
100
per i tesserati Body Evidence

Cosa facciamo

I NOSTRI SERVIZI

VALUTAZIONE FUNZIONALE

CYCLING TRAINING PLAN

RUNNING TRAINING PLAN

I nostri punti di forza

Perché sceglierci?

Miglioramento prestazione

programmi strutturati sulla base del modello di prestazione della disciplina/distanza obiettivo.

Alta competenza tecnica

Continuo monitoraggio dell’effetto dell’allenamento tramite l’analisi di periodici test di valutazione.

go beyond your limits

Recensioni

Cosa dicono di noi

Il nostro team

Chi siamo

Alessandro

Diplomato ISEF / Laureato in scienze motorie Laureando in Scienze e tecniche dello Sport Preparatore Fisico Scuola dello Sport CONI Esperto valutazione funzionale, programmazione e controllo dell’allenamento Preparatore fisico con esperienza pluridecennale specializzato negli sport di endurance (running, sport invernali, ciclismo).

Alessandro Carlet

Laureato in scienze delle attività motorie e sportive. Collaboratore con Body Evidence da 4 anni, periodo nel quale ha seguito principalmente i servizi rivolti ad agonisti, ciclisti e podisti, incentrandosi sulla valutazione funzionale e tenendo corsi di preparazione invernale per ciclisti in collaborazione con Elite SRL. Appassionato di sport di resistenza da sempre, più di 10 anni di agonismo nello sci nordico a livello nazionale e nello skiroll anche a livello internazionale con partecipazioni a gare di Coppa del mondo e mondiali. E' ora impegnato nel Trail running di breve media distanza.

Endurance360

Preparazione atletica per sport di endurance e valutazione funzionale.

Contattaci

Compila il seguente form