IL MODELLO DI PRESTAZIONE E I TEST DI VALUTAZIONE
Nel predisporre un piano di allenamento il primo passo da fare è studiare ed interpretare approfonditamente il modello di prestazione. Cos’è il modello di prestazione?
Cosa facciamo
Endurance360
Training Plan
Come funziona
Sistema di programmazione dell’allenamento a distanza o misto (test in presenza e programmazione e allenamento a distanza).
Tutti i pacchetti prevedono un incontro ed un’anamnesi iniziale (online oppure in presenza) per definire i dettagli fondamentali per la stesura dei programmi ed un secondo incontro nel quale verrà spiegato il pacchetto scelto.
Durata 3 mesi
(prezzo al mese)
€85.40
Fino a 3 allenamenti alla settimana:
-
Programmazione, registrazione e comunicazione dell’allenamento in base alla disponibilità dell’atleta tramite piattaforma coachpeaking con account compreso nel prezzo
-
2 batterie di autotest incrementale o critical power e potenza/velocità da eseguire dopo 3 settimane di condizionamento
-
Analisi autotest e allenamenti chiave tramite piattaforma coachpeaking
Fino a 5 allenamenti alla settimana Euro 75 mensili
Fino a 7 allenamenti alla settimana Euro 80 mensili
Fino a 7 allenamenti alla settimana Euro 80 mensili
Durata 6 mesi
(prezzo al mese)
€ 73.30
Fino a 3 allenamenti alla settimana:
-
Programmazione, registrazione e comunicazione dell’allenamento in base alla disponibilità dell’atleta tramite piattaforma coachpeaking con account compreso nel prezzo
-
2 batterie di autotest incrementale o critical power e potenza/velocità da eseguire dopo 3 settimane di condizionamento
-
Analisi autotest e allenamenti chiave tramite piattaforma coachpeaking
Fino a 5 allenamenti alla settimana Euro 65 mensili
Fino a 7 allenamenti alla settimana Euro 70 mensili
Fino a 7 allenamenti alla settimana Euro 70 mensili
Durata 9 mesi
(prezzo al mese)
€61.00
Fino a 3 allenamenti alla settimana:
-
Programmazione, registrazione e comunicazione dell’allenamento in base alla disponibilità dell’atleta tramite piattaforma coachpeaking con account compreso nel prezzo
-
2 batterie di autotest incrementale o critical power e potenza/velocità da eseguire dopo 3 settimane di condizionamento
-
Analisi autotest e allenamenti chiave tramite piattaforma coachpeaking
Fino a 5 allenamenti alla settimana Euro 60 mensili
Fino a 7 allenamenti alla settimana Euro 65 mensili
Fino a 7 allenamenti alla settimana Euro 65 mensili
- Ogni pacchetto sarà personalizzato sulla base del tempo a disposizione e agli obiettivi di ogni utente.
I TEST DI VALUTAZIONE
Nella scelta dei test da utilizzare la letteratura ci indica i criteri essenziali che deve possedere un test di valutazione (Impellizzeri, Marcora 2009). Essi sono:
ZONE DI INTENSITA’ DI ALLENAMENTO
Le zone di allenamento sono dei range nei quali vengono convenzionalmente suddivise le intensità di allenamento correlando le stesse agli adattamenti ricercati al fine di
TEST E PERIODIZZAZIONE
L’interpretazione dei risultati dei test si presta ad un numero molto alto di considerazioni, al punto che la stessa scelta del tipo di test e
Servizi in sede
Test di Valutazione funzionale
A SECCO
MEZZO SPECIFICO
1 Test
€61.00 per i non tesserati
€50
per i tesserati Body Evidence
2 Test
€97.60 per i non tesserati
€80
per i tesserati Body Evidence
3 Test
€122.00 per i non tesserati
€100
per i tesserati Body Evidence
Cosa facciamo
I NOSTRI SERVIZI
VALUTAZIONE FUNZIONALE
CYCLING TRAINING PLAN
RUNNING TRAINING PLAN
I nostri punti di forza
Perché sceglierci
Miglioramento prestazione
programmi strutturati sulla base del modello di prestazione della disciplina/distanza obiettivo.
Alta competenza tecnica
Continuo monitoraggio dell’effetto dell’allenamento tramite l’analisi di periodici test di valutazione.
go beyond your limits
Recensioni
Cosa dicono di noi
Il nostro team
Chi siamo
Alessandro
Diplomato ISEF / Laureato in scienze motorie
Laureando in Scienze e tecniche dello Sport
Preparatore Fisico Scuola dello Sport CONI
Esperto valutazione funzionale, programmazione e controllo dell’allenamento
Preparatore fisico con esperienza pluridecennale specializzato negli sport di endurance (running, sport invernali, ciclismo).
Alessandro Carlet
Laureato in scienze delle attività motorie e sportive. Appassionato di sport di resistenza da sempre, più di 10 anni di agonismo nello sci nordico a livello nazionale e nello skiroll anche a livello internazionale con partecipazioni a gare di Coppa del mondo e mondiali. E' ora impegnato nel Trail running di breve media distanza.
Endurance360
Preparazione atletica per sport di endurance e valutazione funzionale.
